مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

27 خبر
  • مونديال 2026
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

لتجنب انتفاخ البطن.. ابتعد عن هذه المسببات

أفادت الدكتورة ماريا يورشوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، بأن بعض الأطعمة قد تسبب الانتفاخ والغازات ومشكلات أخرى لدى من يعاني من حساسية الجهاز الهضمي أو متلازمة القولون العصبي.

لتجنب انتفاخ البطن.. ابتعد عن هذه المسببات
صورة تعبيرية / Image Source / Gettyimages.ru

ووفقا للدكتورة، تُعد المشروبات الغازية والقهوة من أبرز المحفزات لاضطراب الجهاز الهضمي.

وقالت: "تحتوي المشروبات الغازية على ثاني أكسيد الكربون، الذي يزيد من إنتاج الغازات عند إطلاقه في الأمعاء، ويُفاقم الانتفاخ. أما الكافيين فيحفز حركة الجهاز الهضمي، ما قد يؤدي إلى زيادة الإسهال والتقلصات".

وأشارت الطبيبة إلى أن الأطعمة الغنية بالفودماب (FODMAP)، وهي سلاسل قصيرة من الكربوهيدرات تمتص بصعوبة في الأمعاء الدقيقة، مثل البقوليات والبصل والثوم والملفوف وبراعم بروكسل والهليون، وكذلك التفاح والكمثرى والمانجو والكرز والبطيخ والخوخ والمشمش والنكتارين والليتشي، يمكن أن تزيد من الانتفاخ أيضا.

كما نصحت الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجهاز الهضمي بتوخي الحذر عند تناول منتجات الألبان، والمحليات الصناعية، والأطعمة الدهنية والمقلية والحارة، لأنها قد تسبب الإسهال وآلام البطن.

وأكدت الدكتورة يورشوفا أنه لا توجد توصيات غذائية عامة لمصابي متلازمة القولون العصبي، لذلك يُنصح بتدوين ملاحظات حول الأطعمة لتحديد تلك التي تسبب ردود فعل حساسية فردية.

المصدر: لينتا. رو

التعليقات

مستشار المرشد الإيراني: طالما بقي الاتفاق حبرا على ورق فإن تدفق الطاقة في الشرق الأوسط سيبقى متوقفا

أكسيوس: تفتيش مواقع إيران النووية هدف واشنطن من أول جولة بسويسرا مقابل الإفراج عن 6 مليارات دولار

عشية ذكرى الزحف النازي.. الاستخبارات الروسية تنشر محضر استجواب ابن أخت هتلر الذي أسر في ستالينغراد

نائب إيراني يكشف "مراسلات سرية" بين المرشد مجتبى خامنئي والمفاوضين ويقع تحت الملاحقة القضائية

30 قتيلا وعشرات الجرحى والمفقودين في غارات إسرائيلية على لبنان (فيديوهات+صور)

قاليباف من زيوريخ: لن أخيب آمال شهداء إيران وسأعود مرفوع الرأس

أنباء عن مفاوضات لبنانية إسرائيلية مباشرة واتفاق أمني يجري إعداده بعيدا عن الأضواء

الحرب على إيران تكبد واشنطن أعباء مالية وخسائر بشرية وأضرارا في قطاعي الطاقة والغذاء

جولة مظلوم عبدي الأوروبية تثير استياء دمشق.. تساؤلات حول اندماج " قسد" في الدولة

بالتفصيل.. معايير كسر التعادل في دور المجموعات بمونديال 2026

لحظة بلحظة.. جبهة إسرائيل ولبنان تشتعل بعيدا عن اتفاق واشنطن وطهران

ترامب: الإيرانيون عباقرة بدائيون ولولاي لما كانت إسرائيل موجودة

إعلام: ترامب سعى لإنهاء الحرب مع إيران بسرعة خوفا من تداعياتها على الاقتصاد وشعبيته

الحكومة السورية تفرج عن صحفية ألمانية وترحلها إلى بلادها بطلب من برلين